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36岁陈意涵孕照刷屏:运动和不运动的差距比人和狗都大

发布日期:2019-09-29 11:02   来源:未知   阅读:

  •   全程5.55公里,配速644,用时37分25秒,这个速度对于怀孕的她着实不慢。

      有人支持:“其实按照她的运动基础,完全没问题的,关键是,怀孕还能这么元气满满,充满少女感,真的好羡慕啊。”

      但陈意涵说:自己跟医生咨询过,只要孕妇本身没有不适症状,又有一定运动基础,基本上这些运动都可以做的。

      所以,怀孕期间,她丝毫没有松懈自己,像往常一样,不只跑步,还登山、骑车。

      当然每个人身体体质不同,若同为孕妇的粉丝,切不可随意模仿而强迫自己进行激烈的运动,需根据自己的身体状况和医生嘱咐来适量运动。

      确实,元气少女陈意涵,热爱运动这点在圈内十分有名,晨跑随随便便就是12.8公里,去年,她还用挑战全马的方式庆祝35岁生日。

      她说过:“我一直跑步,是因为,这是我现在,唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中,很单纯,很纯粹。”

      再看看我身边那些同龄人,多少人连爬个楼梯都觉得吃力,更别说爬山了;又有多少人早就满身赘肉,满脸松弛,更别说保养了。

      这位叫sunny的18岁女孩,曾经很苗条,但后来因为受打击,整个人开始变得消极堕落。

      5年里,她几乎没运动过,体重也在逐渐上涨,曾经漂亮的衣服已经穿不下了,甚至因为身材走形,常常遭人嘲笑,整个人越来越没有自信。

      龙华区城管负责人表示,龙华城管将坚持依法行政,坚决整治各种违反“门前三包”和“一店一招”规定的违规现象,维护海口城市面貌的整洁有序。

      直到23岁那年,她决定再也不能这样活着了,于是买了一双运动鞋,一套运动装,便开始了她的逆袭之路。

      但有意思的是,在这个故事中的第三个人张檬,居然发了个呵呵配图一张翻白眼的照片。

      到了第2周,她反而觉得更难了,一是体重上没有多大变化,二是精神上很疲倦,一度动摇,甚至怀疑自己可能不适合运动:

      直至第20周时,她就像变了个人一样,跑步过程中,毫无吃力难耐,反而精神抖擞,能量十足。

      按她自己的话来说:“我现在不仅身材变好了,皮肤也变年轻了,朋友说我的气质也变得迷人了,运动教会了我,如何去爱自己,这无疑是人生中最宝贵的一笔财富。”

      打腿的时候,你会觉得首先弯曲膝盖是正确的。但这会增大你的阻力,而且会产生很大的水花。更严重的是,这样会很难驱动你的髋部转动,因为从膝盖开始打腿会让你的腿和躯干失去连接。你也无法传递腿部杠杆的力量。

      她们不用拼命节食求瘦身,而是敢于摄入蛋白质和卡路里,体重过百却也紧致结实;

      我有个好朋友,曾经因为失恋,成天借酒消愁,班也不上,电话也不回,整个人跟废掉了一样。

      不知是不是因为那次跑完后带来的畅快,往后3个月,她风雨不改,每天7点起床围着小区跑半个小时。

      她说:“那种大口喘气、专注脚下的感觉,让我反而没那么难受,也没那么想他,让我觉得活着很充实,很美好。”

      所以即使在外工作,陈意涵每天早上依然坚持晨跑,一跑就是十几公里,没有一天偷懒。

      是啊,当你把时间花在提升自己上时,你会发现,自己自动远离了一切浮躁和矫情。

      有人问:现在社会压力这么大,哪挤得出时间去运动呢,每天下班回来都累死了。1192弄中对场景细节的“刻画”足够极致,每期百万文字综

      所以很多人,一边熬着最久的夜,一边敷着最贵的面膜;嘴上说着养生,身体却在“轻生”。

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